Nordic Walking mit der Gesunden Gemeinde Arriach

Wir sind in den Monaten  Mai bis Ende September jeden Donnerstag  mit der Nordic Walking Gruppe auf allen Wanderwegen im Gemeindegebiet von Arriach unterwegs.

Nordic Walking

Ø  trainiert 85 % der gesamten Muskulatur

Ø  verbessert die Herz-Kreislaufleistung

Ø  ist leicht und schnell erlernbar

Ø  kräftigt die Oberkörper- u. Rückenmuskulatur

Ø  löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

Ø  ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen, da es den           Bewegungsapparat um bis zu 20 % entlastet

Ø  ist geeignet zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

Ø  steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke      um ca. 20 %

Ø  ist das optimale Training zur Gewichtsreduktion

Ø  steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

Alle GemeindebürgerInnen sind herzlich eingeladen daran teilzunehmen.  Unter fachlicher Anleitung werden Sie in die Technik des Nordic Walken eingeführt.

Leihstöcke zum Probieren sind in ausreichender Menge vorhanden.

Wir starten dieses Jahr wieder mit dem Nordic Walking Programm am Donnerstag,

 dem 17. Mai 2012, um 18 Uhr (auch an Feiertagen). Treffpunkt ist wie bisher die Holzarena in Arriach.

Gesundheit im Mittelpunkt Kärntens

 

Mediterrane Küche, 25. Mai 2012, 14 - 18 Uhr,

Vollwertkoch Max Tarmann (Ernährungstrainer)

Inhalt: Wertvolle Tipps rund um gesunde Fette, Zubereitungsarten uvm., Antipasti (italienische Vorspeisen), Risotto mit Meeresfrüchten, Fischgerichte, italienisches Gemüse, Gnocchis, italienisches Fladenbrot(Focaccia) und mehr. Die mediterrane Küche eignet sich hervorragend für die Sommermonate, weil sie leicht und ohne tierische Fette (außer Fisch) zubereitet wird. Genussvoll essen und dabei abnehmen!

Zeitaufwand: 14:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr

Kostenbeitrag: € 35,-- pro Teilnehmer

Teilnehmerzahl: Mindestens 10 und maximal 15 Teilnehmer

Ort: Gasthof Bauerwirt, Arriach

Inkludierte Leistungen:   Skriptum, Arbeitsmaterial, Verkostung, eigenes Brot zum Mitnehmen. Anmeldung:            Gemeindeamt Arriach, 04247-8514-0

 

Stammtisch für pflegende Angehörige

 

Im Rahmen der Gesunden Gemeinde Afritz am See findet am Mittwoch, dem 23. Mai 2012, der nächste Stammtisch für pflegende Angehörige statt. Das Thema diesmal:

„Das leistungsschwache Herz“ mit DGKS Ingeborg Brandstätter

Beginn 19:00 Uhr               Wo:  Im kleinen Saal des Kulturhauses Afritz am See

Alle interessierten GemeindebürgerInnen sind recht herzlich dazu eingeladen.

 

RADMARATHON

Am Sonntag, dem 27. Mai 2012, findet zum 4. Mal der „Kärnten Radmarathon Bad Kleinkirchheim“ statt, der vom Radclub Feld am See veranstaltet wird.

Start und Zielort ist Bad Kleinkirchheim. Insgesamt sind 106 Kilometer und 2.150 Höhenmeter zu bewältigen.

Die Strecke B mit 65 km führt von Bad Kleinkirchheim /  Start 9.30 Uhr über Patergassen – Gnesau – Himmelberg – Arriach/Klösterle – Afritz – Feld am See – Radenthein – zum Ziel / 12.00 Uhr.

Nähere Informationen finden Sie unter: www.kaernten-radmarathon.at oder Tel. 0699 14145104.

 

Ringergemeinschaft Arriach

Herzliche Einladung zum Eröffnungsringen in die Holzarena am Sonntag, dem 3. Juni 2012

Beginn: 11 Uhr, alle Klassen

Auf Ihr zahlreiches Erscheinen freut sich die

Ringergemeinschaft Arriach

Musikschule Gegendtal

Schlusskonzert: Freitag, 15. Juni 18:00 Uhr, Aula der Hauptschule Gegendtal

 „Eng am Klavier“,  Samstag, 2. Juni, 19:30 Uhr,

Konzert am  neuen Flügel der Musikschule (Vortragssaal)

Die beiden ehemaligen Klavierlehrer der Musikschule Gegendtal  Andrej Sidenko und Murad Gurban werden ein außergewöhnliches Programm zum Besten geben.

Um Platzreservierung für dieses Konzert unter 0676 84 577 87 94 wird gebeten.

Die Gemeindebürger sind herzlich eingeladen, die Veranstaltungen der Musikschule zu besuchen,  der Eintritt ist jeweils frei.